ТЕМИ

Може ли да се има премногу "добар" холестерол (ХДЛ) опасно?

Може ли да се има премногу

Една нова студија сугерира дека премногу „добар“ холестерол може да биде исто толку лош, колку и премалку. Д-р Саназ Мајд се приклучува на Nutrition Diva за да утврди што значи ова ново истражување за нашето срце и ризици.

Пред неколку недели, имав основен тест на крвта за моето рутинско физичко. Сите бројки изгледаа прилично добро, но јас и мојот доктор бевме многу возбудени од мојата оценка за ХДЛ, што беше 88 mg / dL.

Само како брз преглед, постојат многу различни видови холестерол во крвта, а HDL (што се залага за липопротеин со висока густина) е она што ние често го нарекуваме „добар“ холестерол. Ние не сакаме да биде премногу ниско бидејќи имајќи ниво на HDL под 40 mg / dL нè става на поголем ризик од срцеви заболувања.

Така, се чувствував прилично горд што имав HDL ниво што беше скоро двојно повеќе од целта. Но, неколку дена подоцна, една нова студија донесе некои изненадувачки наоди.

Иако ниските нивоа на ХДЛ се фактор на ризик за срцеви заболувања, оваа студија покажа дека многу високи нивоа на ХДЛ (како моето) не може да бидат причина за славење. Во оваа студија, оние со нивоа на ХДЛ над 60 години, исто така, имале зголемен ризик од срцев удар или смрт поради срцеви заболувања.

Мојот прв повик беше до мојот пријател и лекар, д-р Саназ Мајд, да прашам дали има или нема високи нивоа на ХДЛ е нешто за што треба да се грижиме.

Најважните моменти од нашиот разговор се подолу:

Нутриционистичка дива: Па Саназ, колку треба да сме загрижени за високите нивоа на ХДЛ?

Д-р Мајд: Па Моника, ако си во неволја тогаш јас сум полоша, мојот HDL е 108!

Постојат некои други студии кои сугерираат дека многу високо ниво на ХДЛ може да го зголеми ризикот. А има и други студии кои покажуваат спротивно! Не е доволно да се промени нашата практика на холестерол во овој момент, но доволно е да започнете разговор за ова.

Потребно ни е повеќе истражување за тоа како точно да знаеме дали високиот HDL е „дисфункционален“ HDL што може да ни помогне да го зголемиме ризикот од срцеви заболувања. Прашањето навистина е: дали сите луѓе со многу висока HDL имаат дисфункционална HDL? Или само подмножество?

НД: Пред да продолжите, можете да ми помогнете да разберам што мислите под дисфункционална HDL? Во минатото пишував за тоа како големината и обликот на честичките на холестерол можат да бидат важен фактор за зголемување или не зголемување на ризикот. Дали е ова слична ситуација?

СМ: Да, точно. Тоа е само хипотеза, но теоријата е дека и покрај тоа што има повеќе добар холестерол, честичките навистина не работат како што треба.

МР: Кажете ни за што се работи оваа најнова студија.

СМ: Студијата истражувала скоро 6.000 луѓе со утврдени срцеви заболувања и просечна возраст од 63 години. Откриле дека HDL над 60 mg / dL имаат скоро 50% поголем ризик да умрат од срцев проблем во споредба со оние со ниво помеѓу 41-60.

Тоа навистина не им кажува на нас останатите дека можеби сме помлади и немаме срцеви заболувања. Вие не би го изгубиле сонот дури и со високи нивоа на ХДЛ ако другите нивоа на холестерол се во рамките на целта и немате срцеви заболувања или фактори на ризик за срцеви заболувања.

МР: Тоа е смирувачко. Бидејќи работите што се поврзани со повисоки нивоа на ХДЛ се генерално здрави навики. На пример, кога луѓето се обидуваат да ги зголемат ниските нивоа на ХДЛ, им предлагам да изгубат тежина ако треба, да вежбаат и да јадат повеќе влакна. И не можам да замислам некој да препорача да се здебелите, да вежбате помалку и да јадете помалку влакна за да ја намалите HDL!

Но, што е со оние кои имаат висок ЛДЛ холестерол или срцеви заболувања или други фактори на ризик? Дали треба да бидат загрижени за високите нивоа на ХДЛ?

СМ: Во моментов, упатствата за третман сè уште се првенствено насочени кон намалување на ЛДЛ (што е лош холестерол) и да не се грижат за ХДЛ на еден или друг начин. Wouldе ни требаат повеќе податоци за да го смениме овој водич за практики на клиничко ниво. Значи, иако е нешто за размислување, тоа не е доволно за промена на начинот на лекување на срцеви заболувања или фактори на ризик.

Од Моника Реинагел, МС, ЛД / Н, ЦНС, Дива исхрана

Видео: Jamu Temulawak Kunyit. Minuman #098 (Ноември 2020).