Меѓународен

Петте заповеди за правење „здрава“ набавка

Петте заповеди за правење „здрава“ набавка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Брзањето и недостатокот на информации се лоши сојузници кога станува збор за шопинг, бидејќи тие спречуваат прегледување на хранливите информации за преработената храна, нешто што е суштинско да се знае што да се јаде.

Покрај тоа, континуираното појавување на нови производи со подобри својства или храна со модифицирани карактеристики, на пример, со помалку маснотии или со додаден калциум, додава повеќе потешкотии на задачата за купување.

Поради оваа причина, нутриционистот од Загрос Спорт, Беатриз Корал, откри пет трикови за да отидете во супермаркет и да купите најздрави производи:

1. Прочитајте ги сите информации за исхраната.

Означувањето на храната честопати игра со изоставување информации. Најјасен пример има во „лесните“ производи затоа што, иако е точно дека тие имаат помало количество маснотии, тие содржат повеќе шеќер отколку производ кој не е обележан како нискокалоричен.

Така, етикетата не лежи, но изоставува дека другите макроелементи се наоѓаат во поголем процент. Поради оваа причина, важно е да се прочита целата табела со факти за исхрана од задната страна и да се утврди точна проценка за тоа која храна е најкорисна.

2. Разликувајте го зрното од плевата.

Соочени со возвишеност на рекламирањето на компонентите на производите за продажба, мора да знаеме до каде достигнува вистината што тие ни ја продаваат. Во многу случаи, истакнувањето на состојките или квалитетите на производите оди рака под рака со претерување што не одговара на реалноста.

3. Избегнувајте маркетинг што ги опкружува производите.

Производите што се продаваат како поздрави или подобри за функционирање на телото обично се придружени со слики на луѓе во форма или вежбање, здравствена слика насочена кон зајакнување на идејата дека нивното купување им носи само придобивки.

4. Споредете со конкуренцијата.

Многу е популарна практика да се истакнат малку калории што ги имаат производите. Под 100 калории на 100 грама производ, сметаме дека е нискокалорична храна и, според тоа, корисна за здравјето. Затоа, важно е да бидете информирани и да ги споредувате хранливите вредности на храната што се консумира секојдневно.

5. Знајте ги правните одредби.

Информациите што се појавуваат на пакувањето храна се регулираат со закон. Ова ќе биде нашата гаранција дека сите производи се обележани на правилен начин и можеме да најдеме во нив соодветни информации за исхраната за да изградиме сопствена мапа на храна што е навистина здрава и се согласува со нашиот организам.

Екототици


Видео: Маска За ЕКСТРЕМЕН Растеж На Косата + Рутина След Баня (Мај 2022).