ТЕМИ

Ленено брашно: карактеристики, употреби и рецепти!

Ленено брашно: карактеристики, употреби и рецепти!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ленено брашно:својства, карактеристики и како да се користи. Каде да го купите и рецепт базиран на ленено брашно.

Таму ленено брашно е особено брашно што се добива од мелење камен на ленено семе. Тоа е храна со зголемена дифузија и во Италија, каде се ценети неговите корисни својства за нашето тело и високата леснотија на апсорпција во цревата.

Како и ленено масло, брашното извлечено од овие семиња е исто така од голем интерес.

Својства на брашно од ленено семе

Откако го воведовме горенаведеното, ајде да се обидеме да го продлабочуваме секој пат што карактеристики на брашно од ленено семе, почнувајќи од неговите корисни својства.

Главните предности на лененото брашно се генерално поврзани омекнувачки, лаксативни и прочистувачки својства за цревата. Ова брашно има својство и на намалување на нивото на холестерол во крвта, заштита од респираторни заболувања, заштита на организмот благодарение на неговите антиоксидантни и антиканцерогени својства, зајакнување на имунитетот и заштита од кардиоваскуларни болести.

Калории оброк од ленено семе

Во врска со калории од ленено брашно, ќе биде корисно за сите највнимателни кон исхраната да знаат дека ова брашно е храна со многу малку калории: анализите на исхраната сугерираат дека 100 грама брашно од ленено семе обезбедува само 534 калории. На кратко, доволно само за да го направите ова брашно храна која, ако е вклучена на балансиран начин во нечија диета, може да промовира губење на тежината.

Сепак, ова не е единствениот хранлив аспект што треба да се обидеме да го потенцираме кога се обидуваме да го цениме ленено брашно која, на пример, содржи многу влакна. Високата содржина на влакна ви овозможува постепено да ја намалите содржината на маснотии во крвта и, во исто време, да го зголемите чувството на ситост.

Исто така е добро познато дека храна богата со растителни влакна може да помогне во борбата против абдоминален оток и запек, исто така, промовира движење на дебелото црево и елиминирање на отпадот.

Како горенаведеното да не е доволно, запомнете дека лененото брашно е многу богато со добри масти, Омега 3, кои помагаат при варење на другите масти содржани во храната, фаворизирајќи нивно доследно отстранување.

Употреби на ленено брашно: рецепти

Што се однесува до потенцијалите користите брашно од ленено семе, запомнете дека ова може да се ужива на многу начини. На пример, може да биде корисна состојка за правење лапаци и пакувања против кашлица и настинка. Се разбира, брашното може да се користи и како состојка за да се направат стотици различни рецепти, вклучувајќи слатки и солени!

Оваа храна е всушност особено разноврсна и секој, со малку внимание, може да го искористи нејзиниот ефект на прочистување. На пример, може да се користи наместо јајце, или може да биде еден од најдобрите природни згуснувачи што би можеле да ги набавите за подготовка на креми и сосови.

Исто така запомнете дека брашното од ленено семе е навистина лек за чистење на дебелото црево, имајќи предвид дека - благодарение и на високата содржина на влакна - може да олесни елиминација на токсините, регулирајќи го цревниот транзит. Едноставен метод за искористување на оваа одлика е земање ленено брашно најмалку 20 дена, за време на појадок, растворено во вода, јогурт или кефир, во зависност од вашиот вкус.

За да го навикнете вашето тело на ленено брашно, можете да започнете со лажица брашно во текот на првата недела, а потоа да додадете уште една лажица, за вкупно 2, во текот на втората недела, а потоа да ја зголемите дозата на 3 лажици вкупно за време на третата недела.

Каде да најдете оброк од ленено семе

Заклучуваме со разбирање каде да најдеме брашно од ленено семе. Во реалноста, оваа храна е лесна за купување и едноставна за подготовка. Што се однесува до, на пример, создавањето брашно од ленено семе, доволно е да се вооружите со мелница за кафе за да ги изматите ленените семиња.

Меѓутоа, ако сакате да избегнете борба за домашна подготовка на оваа храна, секако можете да претпочитате директно купување во пакувања од 500 грама. Можете да го купите во најдобрите продавници кои продаваат органски производи и во некои продавници за билкари.

Во некои случаи, може да се најде и во парафарматиите и аптеките, имајќи предвид дека, сепак, тоа е природен додаток на храна што е особено корисен и против некои здравствени проблеми, како што се ревматизам и болести на респираторниот тракт. Конечно, оние кои претпочитаат можат да ја искористат трговијата преку Интернет. На Амазон пакување 1 кг може да се купи по цена од 15,99 евра со бесплатна испорака. Тоа е брашното „индиго Нутриционизам“, пријавено затоа што е такаорганско брашно од ленено семе.

За сите информации за споменатите производи: Индиго исхрана.


Видео: Чай от джинджифил (Јули 2022).


Коментари:

  1. Earc

    Препорачувам.

  2. Warian

    Quite right! The idea is good, I agree with you.

  3. Kagagore

    Авторот се обидува да го направи својот блог за обични луѓе и ми се чини дека го направил тоа.

  4. Yozshukus

    Неспоредлива порака, ми се допаѓа :)



Напишете порака