Категорија Холестерол

Разбирање на заситени, незаситени и транс масти
Холестерол

Разбирање на заситени, незаситени и транс масти

Јадењето храна со малку маснотии не значи дека треба целосно да ги изгубиме мастите, но треба да се едуцираме за тоа кои масти идеално треба да се избегнуваат и кои се поздрави за срцето. Да бидеме јасни: потребни ни се маснотии во исхраната. Како најконцентриран извор на калории (девет калории на грам маснотии во споредба со четири калории на грам протеини и јаглехидрати), тоа помага во снабдувањето со енергија.

Прочитај Повеќе

Холестерол

Разбирање на заситени, незаситени и транс масти

Јадењето храна со малку маснотии не значи дека треба целосно да ги изгубиме мастите, но треба да се едуцираме за тоа кои масти идеално треба да се избегнуваат и кои се поздрави за срцето. Да бидеме јасни: потребни ни се маснотии во исхраната. Како најконцентриран извор на калории (девет калории на грам маснотии во споредба со четири калории на грам протеини и јаглехидрати), тоа помага во снабдувањето со енергија.
Прочитај Повеќе